Упражнения по стрессам

  Автор:
  959
  • Научитесь просить извинения. Иногда каждый человек делает ошибки — это свойственно человеческому поведению. Когда вы поняли, что вы что-то сделали не так, как надо, не надо оправдываться или объяснять свое поведение. Необходимо извиниться.

    prosit-proshhenie

  • Не надо обвинять других. Обвинение никогда ничего не дает. Когда вы обвиняете других за случившееся в вашей жизни, то передаете ответственность на других за свою жизнь. Вы не можете улучшить или узнать себя, пока думаете о том, что другие сделали не правильно. Задайте вопрос себе: «Почему сегодня это произошло со мной? Почему я не смог защититься?»

    obvinyat-drugix

  • Не думайте о плохом. В любой ситуации надо искать положительные моменты, мысли материальны. О чем думаете, то и притягиваете в свою жизнь. Поэтому думайте всегда о хорошем, и всегда планируйте как можно исправить ситуацию.

     

    dumat-o-ploxom

  • Перестаньте прокручивать много раз конфликт в уме. Лучше решите для себя, что конфликт произошел именно так, как вам хотелось. Затем сосредоточитесь на том, что вы будете делать дальше, если бы все действительно так произошло. Это избавит вас от беспокойства и тревоги, омрачающую вашу жизнь.

    udalit-ploxie-mysli

  • Не будьте обидчивы. Не вас обижают — вы сами обижаетесь, в этом секрет.

    obida

  • Не стремится к идеальному совершенству. Задайте себе вопрос «Что я могу улучшить в себе наилучшим образом?»

  • Не будьте чересчур критичны. Будьте снисходительны к себе и другим, находите юмор в ситуации. Задайте себе вопрос: «Что происходит в моей жизни прямо сейчас, что заставляет меня ощущать собственную неполноценность и доказывать, что я лучше чем другие?»

  • Не ожидайте, что другие заранее знают, чего вы от них хотите. Дайте понять им, чего вы хотите. Перестаньте проверять их, чтобы узнать, любят ли они вас.

  • Не воспринимайте критику или неудачу как поражение. Это просто один из уроков жизни. Спросите у себя: « Чему я могу научиться в этой ситуации?»

  • Не сравнивайте. Поймите, когда вы сравнивайте, вы боретесь с мыслью, что кто-то другой может быть лучше вас. Всегда будет кто-то лучше, чем вы. А вы часто будете лучше других. Ну и что?

  • Не таите недовольство. Спросите себя, почему вы боитесь обсуждать ваше недовольство с другими людьми?

  • Не оттягивайте выполнение важного для вас дела, боясь неудачи.

Лучше представьте, что вы предпримите, если вы потерпите неудачи. Составьте план.

  • Не замыкайтесь только на привычном и однообразном. Не бойтесь рисковать. Пробуждайте в себе интерес к жизни, пробуя новые виды деятельности.

  • Надейтесь. Обязательно случится что-то, от чего вы будете счастливы. Попробуйте получать удовольствие от жизни прямо сейчас, не откладывайте.

Упражнения по стрессам

   0 голосов
Средняя оценка: 0 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Новости блога
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук